【今日特色】 圣城拉萨
【路程状况】 高速 宿地海拔 3650 米

【行程概述】
西藏之旅的第一天，抵达拉萨，按照您所提供的确切的接团信息，将由司机负责接送您到指定的酒店，自行办理入住手续。对您最好的建议是少走动，不洗澡，多喝水，八分饱，以预防如期而至的高原反应。如果您有足够的时间，体力还比较充沛，自认为不会耽搁后面行程的前提下，可以选择自行去市内地参观。(如遇航班延误或其它因素有可能出现客人自行乘民航大巴至拉萨市内再自行乘的士去酒店，大巴车费+的士费全部由我方承担，请理解并配合！)

【圣城拉萨】拉萨是一座有着 1300 多年历史的古城，作为西藏的政治、经济、文化、宗教中心，也是藏族人民心中的“圣城”。

【今日特色】 卡定沟 、色季拉山、远眺南迦巴瓦、鲁朗小镇
【路程状况】 拉林高速 鲁朗海拔 3300 米

【行程概述】
早餐后集合乘车一路东行，过米拉山隧道，途中用午餐后游览卡定沟天佛瀑布景区，途径鲁朗林海，下午抵达鲁朗国际旅游小镇,体验藏家田园生活.途中有幸还能看到南迦巴瓦峰。

【卡定沟】又名嘎定沟，景区内有落差近 200 米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，由此而得名天佛瀑布。

【鲁朗林海】在西藏的深处，有一处宛如仙境的所在 —— 鲁朗林海，那是大自然用最细腻的笔触、最绚丽的色彩绘就的绝美画卷，静静等待着有缘人来揭开它神秘的面纱。

【鲁朗国际旅游小镇】是一个森林群山环抱的宁静小镇，有着“东方瑞士”之称，镇上则是木屋、篱笆的田园风光，远处群山上云雾缭绕，高山草甸上野花遍野，景色优美安然。

【今日特色】 船游雅鲁藏布大峡谷玉松岛、高原下午茶、广角观南迦巴瓦
【路程状况】 国道+省道 住宿地海拔 3000 米

【行程概述】
早餐完毕后，前往雅鲁藏布大峡谷景区，然后换乘船来到玉松岛，观看南迦巴瓦，品尝特色茶点，游玩结束后入住酒店

【雅鲁藏布大峡谷】世界上最深最长的峡谷。绕行南迦巴瓦峰，峰回路转，彼此守护。沿途风光景色多种多样又秀美壮阔，可以观赏南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江水景、小拐弯、藏族古村落等多种景致。

【雅鲁藏布大峡谷景区玉松岛】：这是大峡谷景区内一个四面环水、仰望南迦巴瓦最佳观景点。只有乘船方能抵达、这里曾是 2023 追星星的人拍摄地、这里更能拍全大峡谷及四面雪山环绕美景、让我们登上玉松岛上品藏式甜茶、吃牦牛肉干、青稞粟等藏式点心，品着下午茶、远眺白雪皑皑的南迦巴瓦，亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯（能否看到拨开云雾的南迦巴瓦要靠你的运气了、未看到南迦巴瓦的朋友给自己再来一次的理由！）

【今日特色】 巴松措湖心岛、措宗寺、喜玛拉雅雪山营地过林卡、拉林高速
【路程状况】 拉林高速 宿地海拔 3650 米

【行程概述】
早餐后前往 5A 景区巴松措参观游览，参观完后前往喜玛拉雅.雪山营地、感受抬眼就是风景、然后巴河镇用午餐后沿林拉公路一路西行傍晚回到圣城拉萨。

【巴松措】：西藏的第一个 5A 级景区，隐匿于巴河上游的峡谷中，是藏传佛教宁玛派红教的一处著名神湖和圣地。巴松措形似一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心岛上有措宗寺-建于唐代末年，殿内供奉强巴佛、千手观音及金童玉女。

【喜玛拉雅.雪山营地】在喜马拉雅山脉，用喜马拉雅的游牧生活文明“过林卡”（ 野外 party）—小憩于原野，用过林卡的方式打卡网红营地，在这里就着和风、雪山、小溪在大自然里静享野炊的乐趣……在雪山下、桃树旁、甚或小河边喝杯暖暖的西藏奶茶，品尝各色藏式小食！

【今日特色】 羊卓雍措
【路程状况】 国道+县道 宿地海拔 3650 米

【行程概述】
早餐后从拉萨出发，翻越海拔 4990 米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，羊湖 1 号观景台，这里视野辽阔，被誉为羊湖第一观景点，简直实至名归。羊湖 2 号观景台 ，到湖边近距离游玩欣赏羊卓雍湖。随后前往世界上最孤独的寺庙日托寺，后返回拉萨。（游览顺序有可能调整

【羊卓雍措】 羊卓雍措藏语为“碧玉湖”，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，西藏的三大圣湖之一，人们用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

【日托寺】日托寺位于西藏自治区山南市贡嘎县羊卓雍措景区的东南角，地处羊卓雍措北岸的一座半岛上，三面环水，是该半岛上唯一的建筑，因此也被称为 “世界上最孤独的寺庙。日托寺的地理位置独特，是观赏羊卓雍措湖美景的绝佳地点。

【今日特色】 纳木措、羌塘草原
【路程状况】 县道 宿地海拔 3650 米

【行程概述】
早餐后，前往纳木措景区游览后返回拉萨结束行程。
【纳木措】纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。为世界上海拔最高的大型湖泊、是西藏的"三大圣湖"之一。南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵和广阔的湖滨。它的东南部是直插云霄，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。

【今日特色】 布达拉宫、大昭寺入内、八廓街，充足自由时间闲逛、品美食
【路程状况】 市内 宿地海拔 3650 米

【行程概述】
今日为半自由行模式（只含酒店送到布达拉宫的用车，其余用车自理，布宫参观时间由管委会随机排出，不受旅行社控制，游客须无条件听从安排，不得因此提出时间要求），参观完布宫后需步行前往游览大昭寺、及八角街。布达拉宫：世界上海拔最高的古代宫堡式建筑（参观时间 1 小时、自费耳麦 30 元/人），布达拉宫始建于公元7 世纪的吐蕃王朝时朝，年轻的吐蕃王朝开创者松赞干布统一周边部落，迁都拉萨城，建立了宏伟的布达拉宫原型。五世喇嘛在布达拉宫原有的旧址上重新修建了现在的布达拉宫白宫和几十年之后由摄政王桑结嘉措修建了现在的红宫，并把旧西藏的政治中心搬到此处，让这座宫殿再次成为西藏的政治权力中心，在所有藏族人的心中有着神圣的地位。参观完布宫后，自行前往布宫附近藏装旅拍地，赠送藏装旅拍：（藏装旅拍为基础消费项目：含一套藏装、无头饰，10 张底片、3 张精修（均为电子板）（均为电子板）不拍不退费、春节期间此项自动取消不退费）、然后步行前往大昭寺参观，大昭寺八角街周围很多正宗川菜馆，您可以去品尝、充分满足自己味蕾！轻松自在游览完后自行打车返回酒店。（请您记清楚酒店名字和地址）

大昭寺：大昭寺是一座藏传佛教寺院，位于拉萨老城区中心八廓街内，由松赞干布所建造，距今已有 1300 多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

八角街：是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。弥漫着浓郁的藏族文化气息。街道两旁商店林立，热闹非凡。相传八廓街的玛吉阿米，是六世达赖仓央嘉措的密宫。他曾在此地写下著名的《在那东方的山顶上》，“在那东方高高的山顶上，升起一轮皎洁的月亮…… “

【行程概述】
仅限于当天送，如客人还须在拉萨停留，则请自行前往机场/火车站，费用不退。根据航班时间/列车时间，安排送机/送站，自行于拉萨机场办理乘机手续；遇到特殊情况下可能会安排客人乘坐机场大巴赴机场。（备注：请于 12：00 前退房，否则须自补续房费。）